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意志消沉什么都不想干怎么办

发病时间:不清楚

意志消沉什么都不想干怎么办

补充说明:意志消沉什么都不想干怎么办

2021-07-10 00:15

意志消沉 心理医生 维生素B 鸡蛋

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精选回答(1)

马芹颖 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲

擅长:睡眠障碍,失眠,不宁腿综合征,阿尔茨海默病,帕金森病等

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意志消沉的患者可以从自己最感兴趣的事情开始,有计划地进行能够获得快乐和自信的活动。此外,生活应该有规律,经常参加体育锻炼,如跑步、游泳、散步和骑自行车,是一种很好的放松方式。建议患者多运动,结交良友。如果自己实在无法调节低落的情绪,最好到医院就诊,在心理医生的指导下调整情绪。此外,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。

2021-10-26 09:21

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