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长期意志消沉怎么办

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长期意志消沉怎么办

补充说明:长期意志消沉怎么办

2021-07-10 00:15

意志消沉

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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲

擅长:擅长帕金森病及相关运动障碍病,睡眠障碍,脑血管病,焦虑抑郁状态等疾病的诊治。

提问

长期意志消沉可以通过自我治疗的方式进行缓解,如多晒太阳、多读书,尤其是励志书籍。首先太阳是地球上万物能量之源,虽然人类不能从阳光中直接获得能量,但是晒晒太阳,还是能给人温暖、向上、充满能量的感觉,对于调整心情、开阔心胸有很好的效果。而且书籍能够给人提供知识和力量,在受到挫折、意志消沉时多读一些励志书籍,书中的经验教训可以帮助患者快速地走出阴霾,鼓舞斗志。

2022-01-14 10:17

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