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抑郁症反复发作怎么办
补充说明：抑郁症反复发作怎么办
a******W 2021-07-07 10:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症反复发作可以考虑心理咨询、认知行为疗法、生物反馈治疗等心理治疗方法，也可以遵医嘱进行针灸治疗。若症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法有助于患者识别并改变消极思维模式，从而减轻抑郁情绪。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家指导患者识别并挑战负面思维模式，通常为期数周至数月不等。CBT帮助病人建立更健康的思考方式，减少因想法导致的沮丧感。
3.生物反馈治疗
生物反馈技术涉及教患者监控身体功能如心率、肌肉紧张度等，并学习放松技巧以控制这些反应。该方法有助于提高个体对内部生理变化的认知能力，从而减少由压力引起的抑郁症状。
4.针灸治疗
针灸师运用传统中国医学原理，在特定穴位上插入细针刺激体内经络。据信针灸能够调节内分泌系统及神经系统功能紊乱状态；对于缓解因情志内伤所致之郁证有效。
面对抑郁症的反复发作，建议采取生活方式干预策略，包括规律运动、均衡饮食以及足够的睡眠管理。适当的体育锻炼可以帮助释放累积的压力，促进大脑分泌有益于情绪稳定的神经递质。而良好的饮食习惯则可为身体提供必要的营养支持，维持脑部功能正常运作。充足的休息时间有利于恢复机体精力，保障心理健康。
2024-04-03 11:40
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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