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得了顽固性失眠怎么办
补充说明：得了顽固性失眠怎么办
a******W 2021-07-06 10:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了顽固性失眠可以尝试运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。因为适当的运动能够促进身体新陈代谢，消耗掉体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。
2.松弛疗法
可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行，每日多次实践可收到良好效果。此方法旨在缓解身心压力及紧张状态，有助于诱导自然进入深度休息状态。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激；疗程依个体差异而定。传统中医学认为失眠多因脏腑功能失调引起气血不和所致，通过调节内脏功能来改善睡眠品质。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、安神补脑液等中成药进行调理。上述药物具有宁心安神的功效，对于缓解失眠有一定的作用。
5.苯二氮卓类药物
此类药物包括片、氯硝西泮片等，需要遵医嘱用药。这类药物能增强GABA受体介导的氯离子通道开放频率，增加氯离子内流，降低突触后膜兴奋性，导致突触后膜去极化，使突触后膜不易产生动作电位，发挥中枢抑制效应。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师的指导下进行，以免对身体健康造成不良影响。此外，保持良好的生活习惯也是改善失眠的重要手段，比如规律作息、避免过度饮食和饮酒等。
2024-02-25 14:45
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
