发病时间：不清楚
越来越健忘了怎么办
补充说明：越来越健忘了怎么办
a******W 2021-07-06 10:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
越来越健忘可以考虑记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、脑电图生物反馈、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.记忆力训练
通过一系列记忆技巧、游戏及练习来提高大脑的记忆能力，通常在专业指导下进行。记忆力训练有助于增强记忆回路的功能，改善信息储存和检索，从而缓解健忘症状。
2.脑功能磁共振成像引导的神经调节
利用功能性磁共振成像技术评估大脑活动模式，然后采用特定的神经调节方法如经颅磁刺激或经颅直流电刺激进行干预。此措施旨在重塑与记忆有关的大脑区域的功能连接，改善信息处理效率，对因大脑结构改变引起的健忘有益。
3.生物反馈疗法
患者学习识别并控制身体的生理反应，如心率和肌肉紧张度，通过放松训练减轻压力。减少压力可改善认知功能，因为长期应激可能损害海马体和其他与记忆相关的区域。
4.脑电图生物反馈
将传感器放置于头皮上记录脑电信号，参与者学习观察并控制这些信号，以形成特定的脑波模式。目标是通过增强α节律来增强注意力和信息整合，进而提升记忆效能。
5.神经营养药物治疗
根据医嘱选择合适的神经营养药物，如乙酰胆碱酯酶抑制剂阿尔茨海默病治疗，按处方规定剂量服用。这类药物能够增加突触间隙内神经递质乙酰胆碱的浓度，改善阿尔茨海默病患者的认知功能，包括记忆障碍。
面对日益严重的健忘问题，建议定期参与社交活动，如加入兴趣小组或志愿者组织，以促进大脑活跃性。饮食方面，可适当食用核桃、鱼类等富含Omega-3脂肪酸的食物，补充大脑所需的营养素。
2024-01-23 09:01
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
