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焦虑症怎办
补充说明：焦虑症怎办
a******W 2021-07-06 10:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少不必要的担忧和紧张感。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈或其他形式的技术交流，在特定时间范围内按计划进行。通过倾听、支持及指导患者面对他们内心的冲突与压力源；有助于缓解因生活事件造成的短期压力状态。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，在安静环境中定期练习。这些技术旨在减轻身体上的紧张感，因为身体对焦虑反应产生生理变化；可作为补充手段用于管理日常压力或配合其他治疗方法使用。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间独自静坐，集中注意力于当下感受。此做法有助于提高个体对自身情绪状态的认知能力，并学会不被消极念头所左右；对于长期存在且难以通过常规方法改善之焦虑问题有益处。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过调节大脑内的神经递质平衡来发挥作用，通常口服给药。这类药物能够快速缓解急性焦虑发作时的症状，适用于严重或持续性的焦虑障碍。但长期使用可能会导致依赖性和戒断综合征，应在医师指导下使用。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于缓解不适症状。同时，应鼓励患者参与社交活动，逐渐适应社交场合，以促进康复。
2024-02-25 00:59
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.癫痫：部分性发作：复杂部分性发作、简单部分性发作和继发性全身发作。全身性发作：强直、阵挛、 强直阵挛发作。 2.三叉神经痛和舌咽神经痛发作，亦用作三叉神经痛缓解后的长期预防性用药。也可用于脊髓痨和多发性 硬化、糖尿病性周围性神经痛、患肢痛和外伤后神经痛以及疱疹后神经痛。 3.预防或治疗躁狂-抑郁症；对锂、抗精神病药、抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症，可单用或与 锂盐和其他抗抑郁药合用。 4.中枢性部分性尿崩症，可单用或氯磺丙脲或氯贝丁酯等合用。 5.酒精癖的戒断综合征。
