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失眠抑郁的治疗
补充说明：失眠抑郁的治疗
a******W 2021-07-02 16:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
失眠抑郁通常是由情志不畅、肝郁气滞等原因引起的，中医认为此为脏腑功能失调所致。通过辨证施治，选用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中药方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤进行调理。该方法遵循中医整体观念，从调整脏腑功能入手，改善因脏腑失衡导致的情绪障碍和睡眠问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别并改变消极思维模式和行为习惯。对于失眠抑郁患者，通过一系列面谈和练习来挑战不合理信念，建立健康应对策略。该疗法有助于纠正失眠者对失眠的错误认识，减少焦虑情绪；同时帮助抑郁患者认识到自身价值，提升自信心。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧指导，通过引导个体逐渐进入身心放松状态。每天定时进行可形成规律作息习惯。此法有助于缓解紧张情绪及身体压力，促进自然入睡。长期坚持能有效改善失眠状况，并辅助减轻抑郁症状。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位以调节气血流通的一种传统中医疗法。针对失眠抑郁，选择心脾两经腧穴如内关、三阴交等进行刺激。针灸能够调节中枢神经系统功能紊乱，缓解由情志因素引起的心悸失眠等症状，并且还能够疏肝理气、健脾养血，从而达到治疗失眠抑郁的效果。
失眠抑郁患者应保持良好的生活习惯，如规律饮食和适量运动，以利于身体健康和精神状态的恢复。
2024-02-02 09:29
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肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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