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暴饮暴食怎么解决
补充说明：暴饮暴食怎么解决
a******W 2021-06-30 09:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
暴饮暴食可以通过饮食疗法调整、行为疗法、压力管理训练或中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括制定合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入，并建议分餐制。通过改善饮食结构来减轻消化系统负担，促进新陈代谢，进而有助于控制体重，预防相关代谢综合征的发生。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并改变不良饮食习惯，如认知重构、放松技巧训练等。此方法旨在帮助个体识别情绪性进食的行为模式，并提供替代策略以应对压力或负面情绪，从而减少暴饮暴食的可能性。
3.压力管理训练
压力管理训练涉及一系列技巧和策略，如深呼吸、冥想等，以增强个体对压力的应对能力。通过提高个体的心理韧性，降低因压力引起的情绪化进食的风险，从而缓解暴饮暴食的症状。
4.中药调理
中药调理需经中医师辨证后开具处方，常见方剂有二陈汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等，服用周期依病情而定。中药可调和脾胃功能，改善食欲不振及消化吸收障碍等问题，对于因脾虚湿盛所致之暴饮暴食有效。
暴饮暴食可能导致胃肠道不适，建议避免食用过多辛辣、油腻食品，如辣椒、炸鸡等。同时，保持规律的作息时间和充足的睡眠时间也有助于调节食欲和消化功能。
2024-01-19 15:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
