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暴饮暴食后如何减肥
补充说明：暴饮暴食后如何减肥
2024-08-24 21:32
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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
暴饮暴食后减肥可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而达到减肥的目的。暴饮暴食后可通过减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果等低热量食物的比例，配合规律的三餐时间，逐步调整饮食结构，有助于体重的控制。
2.运动疗法
运动疗法通过增加能量消耗，促进脂肪分解和代谢，从而达到减肥的目的。暴饮暴食后可通过增加有氧运动如快走、慢跑等，以及力量训练如哑铃锻炼等，提高身体代谢率，帮助消耗多余的热量和脂肪。
3.药物治疗
药物治疗通过调节激素水平或抑制食欲中枢神经，减少食欲和能量摄入，从而达到减肥的目的。暴饮暴食后可考虑使用药物如奥利司他、等辅助减肥。但需注意药物的副作用和使用时的注意事项。
在减肥过程中，应避免过度节食或依赖药物减肥。建议采取健康的饮食习惯和适量的运动结合的方式进行减肥，并保持良好的生活习惯。
2024-08-26 09:05
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
