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贫血吃点什么好
补充说明：贫血吃点什么好
a******W 2021-06-29 11:18
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血可以通过食用猪肝、红枣、菠菜、红肉、黑芝麻等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗贫血。如果症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而改善贫血状况。适当进食猪肝有助于补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。
2.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷、维生素C等物质能够增强机体免疫功能，提高造血机能，达到补气养血的作用。贫血患者适量食用可辅助改善贫血症状。但对红枣过敏者不建议食用。
3.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C及多种矿物质，具有抗氧化作用，能帮助身体吸收铁质。贫血患者常伴有缺铁性贫血，此时适当食用菠菜有利于缓解贫血症状。但是注意不要过量食用，否则可能会引起消化不良。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，是人体制造血红蛋白的重要原料之一，因此对于贫血的人群来说，适当食用红肉可以帮助补充铁质，进而起到一定的补血效果。贫血患者日常生活中可以适当增加红肉的摄入量，如猪肉、牛肉等，以满足身体对铁的需求。但是要注意控制摄入量，避免过量食用导致脂肪堆积。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁含量较高，且其含有的亚油酸和卵磷脂等成分有利于促进铁的吸收和利用，故而具有补血的功效。贫血患者可通过食用黑芝麻来改善贫血症状。但需注意的是，黑芝麻属于高热量食品，过量食用可能导致体重增加。
针对贫血的情况，饮食调理应遵循多样化原则，同时还要注意营养均衡。若贫血症状持续或加重，应及时就医进行相关检查并接受治疗，以免延误病情。
2024-02-29 07:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
