发病时间:不清楚
怎么治疗手机依赖症
补充说明:怎么治疗手机依赖症
a******W 2021-06-29 09:52
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医生回答(1)
治疗手机依赖症的方法是:1.一定要学会自我调节,调整生活当中不良的生活习惯。2.学会转移注意力,在下班之后可以培养个人的兴趣爱好,多看一下书,多读一下报纸,也可以养一些花草,听些舒缓的音乐可以有效的改善。3.有时间的时候适当的和朋友们散心聊天,参加一些体育运动。
2021-06-30 08:19
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症状起因:病因:1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。
就诊科室:心理