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如何治疗手机依赖症?

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如何治疗手机依赖症?

补充说明:如何治疗手机依赖症?

2019-07-18 23:29

手机依赖症 弟弟

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

主要可以尝试以下方法:1、睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人,不妨听听舒缓的音乐,或者看一会儿书,通过这种转移自己注意力的方式,慢慢戒掉坏习惯。2、多交谈。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必要的电话,不可以玩手机。

2019-07-19 00:04

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