发病时间：不清楚
手机依赖症怎么治疗？
补充说明：手机依赖症怎么治疗？
a******W 2019-04-18 10:17
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
现在手机对人们越来越重要了，人们过多过少可能都有一点手机依赖症。建议善于引导，可以尝试下面方法1睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。2多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。3逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。
2019-04-18 11:52
举报向医生提问
相关医院
