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怀孕吃橄榄油好不好
补充说明：怀孕吃橄榄油好不好
2021-02-01 14:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕吃橄榄油一般比较好，但不要多吃。
橄榄油是由初熟或成熟的橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，含有不饱和脂肪酸、维生素以及磷等矿物质，孕妇食用后可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。橄榄油中的营养成分比较丰富，适量食用可以促进胎儿的大脑发育，还可以起到改善孕妇便秘的作用，所以怀孕吃橄榄油一般比较好。但橄榄油中含有大量的油脂，多吃可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以不建议多吃。
孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、白菜、油菜等，但要避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。另外，孕妇要定期去医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
2021-05-25 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
