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焦虑症抑郁症如何食疗？
补充说明：焦虑症抑郁症如何食疗？
a******W 2021-06-10 18:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症抑郁症可以通过饮食调理、营养补充剂、中药调理等方法进行食疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
饮食调理包括增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类，减少咖啡因及酒精摄入。Omega-3脂肪酸有助于改善脑功能，而咖啡因和酒精会加重焦虑和抑郁症状。
2.营养补充剂
营养补充剂可能包含维生素B群、镁等成分，在医师指导下使用。这些营养素对神经递质合成有促进作用，能缓解由缺乏引起的焦虑、抑郁状态。
3.中药调理
中药调理可选用柴胡、黄连等药材，配制成汤剂或丸散服用。上述中药材具有疏肝解郁、清热泻火的功效，对于焦虑、抑郁伴随的情绪不宁、胸胁胀满等症状有一定的缓解效果。
建议定期进行心理咨询，监测心理状态变化，及时发现并处理可能出现的心理健康问题。
2024-03-06 12:28
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
