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吃什么能减肚子怎样减掉腹部赘肉？

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吃什么能减肚子怎样减掉腹部赘肉？

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2021-06-10 17:57

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任冬梅副主任医师解放军第九六零医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。

提问

减掉腹部赘肉平时第一点是要控制饮食，以清淡饮食为主，避免吃油腻食物，减少甜食，不要吃油炸食品，另外平时多一些户外活动，进行快走，或者慢跑等，也可以进行游泳运动，有助于改善。小肚子的赘肉主要是因为皮下脂肪所致，这和平时长时间的长时间坐着，缺乏活动锻炼等有关系。

2021-06-11 00:24

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