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老年人骨质疏松怎样保养
补充说明：老年人骨质疏松怎样保养
2021-02-01 18:40
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江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长：骨折康复，颈椎病，腰间盘突出，腱鞘炎，颈肩腰腿痛，骨质疏松，脊髓损伤，神经康复
提问
老年人骨质疏松首先要从饮食习惯上改善，要避免容易造成钙流失的饮食，像酒精、咖啡尽量少碰，多吃含钙高的食物，像牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾等。其次要多晒太阳、多活动活动，补钙的同时可以增强体质。严重骨质疏松患者要特别小心，避免发生骨折。如果有其它疾病，如糖尿病、高血压和心血管疾病等，一定要注意药物的合理使用。
2021-02-06 12:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
