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宝宝缺铁缺锌怎么食补
补充说明：宝宝缺铁缺锌怎么食补
2021-01-06 17:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
宝宝缺铁、缺锌建议多吃动物肝脏、鸡蛋。铁对宝宝的生长发育是必不可少的，一旦发生缺铁，容易影响智力发育、生长发育，容易造成抵抗力低下。动物肝脏是宝宝缺铁时的首选食物，铁含量高，吸收率好。易食易消化，易吸收，不易引起过敏。蛋黄仅次于动物肝脏，木耳和蘑菇也是很好的铁补充剂，绿色蔬菜也有助于补充铁。
2021-01-08 13:48
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
