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孕期可以吃西瓜子吗
补充说明：孕期可以吃西瓜子吗
2020-12-18 16:21
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕期一般是可以吃西瓜子的，但是要控制好食用量。
西瓜子属于一种坚果类食物，里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。由于西瓜子的热量比较高，里面含有脂肪酸，过量食用以后，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现长胖的情况。另外，如果孕妇存在妊娠期糖尿病等疾病，食用过多以后，可能会使体内的血糖数值上升，甚至也有可能会诱发妊娠期糖尿病。
在日常生活中，需要适当吃清淡的食物，比如苹果、柚子等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中，需要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2021-03-17 09:28
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