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孕妇可以吃大头菜吗
补充说明：孕妇可以吃大头菜吗
2020-12-18 15:27
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般可以吃大头菜。
大头菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用大头菜，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。另外，大头菜中的铁元素比较丰富，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，能够预防缺铁性贫血，对胎儿的生长发育也有一定的好处。因此，孕妇一般可以吃大头菜。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇在平时还要注意多休息，避免过度劳累。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
