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怀孕能吃豆腐脑吗
补充说明：怀孕能吃豆腐脑吗
2020-12-15 17:01
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般是可以吃豆腐脑的，但要注意食用量。
豆腐脑主要是由黄豆、红豆等豆类食物制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。怀孕期间适当吃豆腐脑，可以为身体补充所需要的营养，增强自身免疫力。另外，还可以促进胎儿的生长和发育，一般不会对孕妇和胎儿造成伤害。但是豆腐脑中含有大量的蛋白质，如果吃过多豆腐脑可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
怀孕期间要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、菠菜等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
