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怀孕能吃百香果吗
补充说明：怀孕能吃百香果吗
2020-11-29 16:26
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般能吃百香果，但需要适量食用。
百香果中含有丰富的维生素C、氨基酸、膳食纤维等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而可以起到预防便秘的作用。同时，百香果中含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以补充铁元素，一定程度上可以预防缺铁性贫血的发生。因此，孕妇一般能吃百香果。但百香果属于酸性水果，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，因此需要适量食用。
孕妇在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当进食苹果、西红柿等新鲜的水果与蔬菜，有助于补充营养。
2021-03-17 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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