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孕晚期能吃红枣吗
补充说明：孕晚期能吃红枣吗
2020-11-26 12:55
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕晚期适量食用红枣有益，但需控制摄入量。
红枣富含铁质和维生素C，有助于预防孕期贫血和增强免疫力。然而，由于红枣糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，在孕晚期，应适量食用红枣，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
2021-03-25 09:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
