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枸杞子和红枣泡水可以长期喝吗
补充说明：枸杞子和红枣泡水可以长期喝吗
2021-07-28 18:29
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
长期饮用枸杞红枣水需适量，注意个体差异。
枸杞富含多种微量元素和维生素，如胡萝卜素、维生素C和钙、铁等，具有抗氧化、保护视力和免疫调节的作用。红枣则含有丰富的膳食纤维、矿物质和多种氨基酸，有助于补血益气、改善贫血和增强体质。长期饮用枸杞红枣水，可能有助于提高身体免疫力，改善视力疲劳，以及缓解贫血带来的不适。然而，过量饮用可能会带来潜在风险。枸杞的糖分含量较高，对于糖尿病或血糖控制不佳的患者来说，大量摄入可能不利于血糖控制。红枣性温，湿热体质或消化不良的患者过量食用可能会导致口干舌燥、便秘等问题。此外，长期单一饮用可能会影响营养的均衡摄入。
患者在日常生活中可以适量饮用枸杞红枣水，但要注意配合多样化的饮食获取全面营养，并根据自身健康状况调整饮用量。如有慢性疾病或特殊体质，最的建议下饮用。
2022-04-14 17:32
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