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早上起来吃苹果好吗
补充说明：早上起来吃苹果好吗
2020-11-26 12:48
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
早上起来吃苹果不太好。苹果富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘。苹果含有大量的碳水化合物、氨基酸、维生素A、维生素B等营养物质，可以满足身体的需要。但是苹果含有单宁酸，与胃液接触后容易形成胃石。苹果也是酸性食物，吃了能促进胃酸分泌。如果胃炎或胃溃疡患者的症状加重。建议可以在饭后吃苹果，多补充维生素，对身体有好处。
2020-11-28 14:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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