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怎么增加基础代谢率
补充说明：怎么增加基础代谢率
2020-11-15 12:52
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王洪华 主治医师 中国人民解放军第八十八医院 三甲
擅长：1型糖尿病和并发症，2型糖尿病和并发症，妊娠期糖尿病，妊娠期甲状腺疾病，甲状腺机能减退和甲状腺机能亢进，垂体瘤，骨质疏松等。
提问
增加基础代谢率主要是要做到以下几个方面：1、严格控制饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性或油腻的食物。2、适当补充蛋白质可以有效促进人体组织细胞的更新、代谢，起到提高基础代谢率的作用。3、坚持有氧运动，如长跑、慢走等，可以增加人体血液的氧含量，提高人体血液循环速度，帮助细胞组织更新、代谢。
2020-11-18 12:55
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