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怀孕能吃土豆吗
补充说明：怀孕能吃土豆吗
2020-11-03 17:24
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕通常能吃土豆，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。
土豆又称马铃薯、洋芋，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，怀孕期间适当的吃土豆，可以补充身体所需要的营养。而且土豆里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时土豆里面的淀粉含量比较高，能够增加饱腹感，从而缓解孕期饥饿的情况。
但是在吃的时候一定要注意适量，吃的过多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良的症状。在怀孕期间要注意饮食多样化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。
2021-04-06 10:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
