发病时间：不清楚
例假来了可以吃苹果吗
补充说明：例假来了可以吃苹果吗
2020-11-03 13:22
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
例假期间可以适量食用苹果，有益健康。
这是因为苹果富含维生素C、纤维素和矿物质，这些营养物质有助于维持身体的正常功能，促进血液循环，缓解经期不适症状。同时，苹果的酸甜口感也能为经期带来愉悦的心情，有助于缓解情绪波动。然而，需要注意的是，由于苹果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，因此在食用时应适量控制。
2020-11-05 20:52
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
