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孕妇可以吃杏子水果吗
补充说明：孕妇可以吃杏子水果吗
2020-10-26 15:56
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃杏子水果，但是不要吃太多。
杏子水果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，并且还可以增强人体的免疫力。杏子中还含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，并且还可以提高人体的免疫力。孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的现象，适当吃杏子可以增强食欲，并且还可以起到健脾开胃的效果。
但是杏子属于酸性水果，如果吃太多可能会导致胃酸分泌过多，出现胃肠道不适症状，比如腹痛、腹泻等。另外，在怀孕期间要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需要的营养物质，并且要注意营养均衡，不要挑食，也不要暴饮暴食。
2021-03-01 14:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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