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大人记忆力差吃什么好
补充说明：大人记忆力差吃什么好
2020-09-21 14:35
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牛玥 副主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：擅长治疗脑血管病，面瘫，周围神经病变，头晕，头痛等疾病。研究方向是血管性抑郁。
提问
大人记忆力差，可以吃一些增强记忆力的食物：富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶、大豆制品、鱼虾类等；具有补气、强筋、健脑的芝麻、核桃、荔枝、花生等；富含大量维生素，具有保健功能的玉米、小米、粗粮等；含有丰富的维生素C和微量元素，可以有效的提高人体记忆力的菠萝、鲜橙、西红柿等新鲜的蔬菜水果。另外，不要吃油腻的食物，不要吃油炸的食物。
2020-09-23 15:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
