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什么饼干减肥
补充说明：什么饼干减肥
2020-09-16 16:21
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
一般情况下，无糖饼干、全麦饼干、燕麦饼干等饼干都可以帮助减肥。
1、无糖饼干
无糖饼干中含有一定量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够起到预防便秘的作用。
2、全麦饼干
全麦饼干中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，适量食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢，一定程度上能够辅助减肥。
3、燕麦饼干
燕麦饼干中含有丰富的维生素、膳食纤维等，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够辅助排便。
除此之外，也可以食用低脂奶茶、全麦面包等，能够增加饱腹感，有利于减肥。
2021-04-23 14:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
