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喝紫菜汤会胖吗
补充说明：喝紫菜汤会胖吗
a******W 2020-09-07 10:59
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
喝紫菜汤是不会胖的。紫菜内的蛋白质高于一般的蔬菜，富含氨基酸同时紫菜的脂肪含量也很低。紫菜中B族维生素尤其是维生素B12的含量很高，这有利于活跃脑神经，预防记忆力衰退。建议大家平时在减肥的时候，着重锻炼，可以坚持每周不少于4次的有氧运动，这样就可以起到很大的减脂的效果。
2020-09-07 14:20
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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