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怎么可以让阴道紧致
补充说明：怎么可以让阴道紧致
2020-08-14 17:55
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
让阴道紧致一般可以通过运动、物理疗法、手术等方法。
1、运动
阴道紧致可以通过运动来进行改善，比如凯格尔运动，凯格尔运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强阴道的肌肉张力，使阴道紧致。患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。
2、物理疗法
阴道紧致还可以通过物理疗法来进行改善，比如可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等，这些方法能够促进阴道肌肉的血液循环，增加阴道的肌肉弹性，有助于改善阴道紧致的情况。
3、手术
如果患者阴道紧致程度比较严重，通过物理疗法和物理治疗没有得到改善，此时可以通过手术的方式进行治疗，如阴道紧致术、宫颈延长术等。
除此之外，还可以通过按摩推拿等方式进行改善，患者在日常生活中要注意保持阴道的清洁卫生，勤换内裤，避免细菌滋生引起炎症，还要注意避免频繁进行性生活。
2021-04-30 14:32
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