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西红柿是减肥的吗
补充说明：西红柿是减肥的吗
2020-08-14 17:27
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
西红柿一般不具有减肥的效果。
减肥一般是通过控制摄入食物的热量，同时增加运动量，来消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果。西红柿是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、番茄红素、矿物质等营养成分，适当的吃西红柿能够补充体内所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的效果。但是在吃西红柿的时候要注意摄入量，不要吃得过多，如果吃得过多，可能会加重胃肠道的负担，从而影响减肥的效果。
减肥期间除了控制饮食以外，还要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果。另外，还要改善不良的生活习惯，不要长时间熬夜，保持充足的睡眠，对减肥也有一定的帮助。
2021-04-30 14:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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