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早晨吃西红柿减肥吗
补充说明：早晨吃西红柿减肥吗
2024-09-25 17:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
早上吃西红柿有助于减肥。
因为西红柿富含纤维素，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时其低热量和丰富的维生素C也有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。因此，将西红柿作为早餐的一部分，可以作为减肥饮食计划的一部分。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
