发病时间：不清楚
补充说明：学习压力大怎么办
a******W 2020-07-27 19:35
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
学习压力大时可以进行自我放松，必要时到精神心理科进行就诊。
对于学习压力大的情况，首先可以通过自我放松的方式进行调节，可以听舒缓、放松的音乐，同时可以进行头部的按摩放松，此外，可以进行较为特殊的放松训练，如运动，运动是一种可以让全面肌肉放松的训练。如果上述方法效果不理想，则可以到精神心理科进行就诊，在专业医生的指导下进行治疗，配合认知疗法、森田疗法等方式进行放松，改善人体的状态。
建议学习压力大的人群平日里要学会自我调节，保证充足的睡眠，合理的安排作息时间。
2020-08-04 12:52
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
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