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补充说明：怀孕可以吃蔓越莓干吗
a******W 2020-07-29 18:26
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
在怀孕期间是可以吃越莓干的，但不要过量食用。
在怀孕期间孕妇是可以吃蔓越莓干的，蔓越莓干还可以对抗多种致病细菌，在怀孕期间免疫力比较低，很容易出现泌尿系感染情况，要适量的吃蔓越莓干。在蔓越莓干中含有丰富的维生素C、蛋白质、花青素、纤维素、胡萝卜素、维生素A、钙、锌、铜等，补充妊娠期需要的营养，满足胎儿发育营养需求。不但增加免疫力，还有美容养颜作用。蔓越莓干中含有不饱和脂肪酸，还可以预防心脑血管疾病。蔓越莓干的口感也很不错，提高孕期间的食欲。所以在怀孕期间吃蔓越莓干，对身体健康是有益的，不会对孕妇和胎儿带来危害。
总之来说蔓越莓有黄酮醇和原花青素比较多，还可以起到抗氧化的作用。不要食用过多，增加尿中的草酸含量，会导致肾结石产生。蔓越莓干属性寒，适当食用，对于脾胃虚寒的孕妇不要食用。
2020-07-30 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
