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早醒失眠怎么治疗
补充说明：早醒失眠怎么治疗
2021-07-27 19:05
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
早醒失眠主要有非药物疗法与药物疗法两种治疗方法。
1、非药物疗法：导致患者早醒的原因比较复杂，一般都与焦虑、抑郁有密切关系，还有可能是因为工作和精神压力过大所导致，因此需要保持情绪的稳定，精神的放松，不要给自己过大压力，也应该养成良好的睡眠时间，不要喝咖啡或者浓茶。2、药物疗法：如果早醒失眠的问题比较严重，也需要服用有助于促进睡眠的药物，如果有合并焦虑症和抑郁症，也应该服用有助于治疗这类疾病的药物，但是这类药物都需要在医生的指导下正确服用。
在平时的时候也可以适当进行运动锻炼，这样有助于释放身体中的压力。
2022-09-16 11:51
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提问
早醒失眠主要有非药物疗法与药物疗法两种治疗方法。
1、非药物疗法：导致患者早醒的原因比较复杂，一般都与焦虑、抑郁有密切关系，还有可能是因为工作和精神压力过大所导致，因此需要保持情绪的稳定，精神的放松，不要给自己过大压力，也应该养成良好的睡眠时间，不要喝咖啡或者浓茶。2、药物疗法：如果早醒失眠的问题比较严重，也需要服用有助于促进睡眠的药物，如果有合并焦虑症和抑郁症，也应该服用有助于治疗这类疾病的药物，但是这类药物都需要在医生的指导下正确服用。
在平时的时候也可以适当进行运动锻炼，这样有助于释放身体中的压力。
2020-08-07 23:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
