发病时间：不清楚
补充说明：孕妇可以吃牛腩吗
a******W 2020-07-28 21:06
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
牛腩是指牛身上带有筋、肉、油花的肉块，多存在于牛身上靠近牛肋处的松软部位，孕妇是可以吃牛腩的，而且孕妇吃牛腩对于身体是有很多的好处的。
怀孕的人通常需要比平常人摄入更多的营养物质以及维生素、蛋白质等，而牛腩中就含有丰富的营养物质，如铁、锌等，牛腩中的含铁量约有每一百毫克中有三毫克，含锌量约为每一百毫克中八点五克，分别是怀孕期间建议量的百分之十和百分之七十七，孕妇适当的吃牛腩，会更好的补充身体需要的铁和锌，铁元素还可以维持血红素正常，减轻孕妇心肺的负担，保护心脏不至于过度劳累。
怀孕的女性朋友要注意饮食，不能暴饮暴食，孕期避免着凉，尽量少使用电子产品，因为像手机，微波炉等物品都有辐射，对自身和宝宝都不好，平日在家可以多吃一些蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
2020-07-29 21:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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