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月经期可以吃生菜吗
补充说明：月经期可以吃生菜吗
2020-07-03 15:32
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
月经期一般可以吃生菜，但是要适量。生菜有较多的营养价值，不会对月经产生影响。
生菜不仅营养丰富，而且含有大量的维生素C膳食纤维，还具有增强免疫力、抗衰老、抗病毒和减肥的作用。月经期是女性免疫力较低的时期，应该多吃营养丰富的食物，如羊肉、鸡肉和红枣等。但是生菜属于偏寒性的食物，月经期间应禁止大量摄入，以防止产生月经过多或腹痛的症状。如果有腹痛的现象，可以适量喝红糖水进行缓解。
月经期间需要注意休息和保暖，避免进行剧烈运动，可以防止加重不适症状。
2022-06-25 15:22
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
月经期可以吃生菜，里面的营养价值特别的多，可以用来生吃或者是煮熟以后再服用，用生菜蘸着麻将来吃，可以补充维生素和钙物质，带来月经的时候，心情就会出现烦躁和错乱的情况发生，可以多吃一些舒缓情绪和安神的水果蔬菜，能够帮助身体改善。月经期间一定要多吃一些温热性的食物，不可以喝含有酒精性的饮料，要多卧床休息，不能做一些剧烈的运动，要注意局部的卫生。
2020-07-09 18:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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