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哺乳期可以吃维生素c咀嚼片吗
补充说明：哺乳期可以吃维生素c咀嚼片吗
2021-05-15 19:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期一般可以吃维生素C咀嚼片 。
维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，维生素C是人体所需要的营养物质，可以促进铁的吸收和胶原蛋白的合成，有助于提高免疫力。哺乳期女性由于需要给宝宝哺乳，身体营养流失比较快，容易出现缺铁性贫血的情况，适当补充维生素C可以预防贫血，所以哺乳期女性可以吃维生素C咀嚼片。
哺乳期女性要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于乳汁的分泌。同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。
2023-01-13 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
