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孕妇可以吃菠菜吗
补充说明：孕妇可以吃菠菜吗
2020-04-27 15:22
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朱福民 主治医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：在中国医科大学毕业，在临床工作20余年，主要擅长普外科，骨外科，心血管科，脑血管疾病，呼吸科，神经科，消化科，常见疾病以及急诊疾病的相关检查治疗急诊急救。
提问
孕妇当然可以吃菠菜的，菠菜含有大量的维生素，尤其含有大量的铁和锌，俗话说的菠菜根含有大量铁，菠菜叶含有大量锌，可以预防孕妇缺铁性贫血，锌可以让胎儿更加聪明，怀孕期间必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，原则是低脂低糖低盐饮食，增强体质提高自身免疫力。怀孕后保持愉快的心情，保证足够的睡眠，减少一切刺激性因素，定期做好孕检就可以了。
2020-04-27 19:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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