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我以前非常爱吃茶叶蛋,其它的怎么做都不喜欢吃,可前一段时间有的说茶叶蛋不好,都服用了这么多年了,茶叶蛋吃多了有什么危害?
补充说明:茶叶蛋吃多了有什么危害?
2020-01-19 18:10
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茶叶蛋吃多了,会导致胆固醇和饱和脂肪酸摄入量过多,从而导致动脉粥硬化和心脑血管疾病发生的概率上升。另外,100g鸡蛋中约含有152千卡,也就是说吃多茶叶蛋,摄入的能量过多是会有发胖的风险的。正常成年人每天的蛋类摄入量是40~50g,市面上的鸡蛋一般是40g左右,所以说一般情况下一天吃一个鸡蛋就够了,这样既有助于消化吸收,也能满足人体的需要。
2020-02-12 17:34
举报茶叶蛋属于一种蛋类食物,其特点是富含蛋白质、矿物质、维生素和油脂,但是也富含胆固醇,同时茶叶蛋相对于水煮蛋,其蛋白不容易消化吸收。因此建议茶叶蛋食用过多会导致消化不良,其次茶叶蛋属于一种富含胆固醇的食物,长期过量食用也会增加心脑血管风险。因此,每天一个即可。
2020-02-13 09:35
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