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减肥可以吃茶叶蛋吗
补充说明：减肥可以吃茶叶蛋吗
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
减肥一般可以吃茶叶蛋，但需要注意适量。
茶叶蛋是由鸡蛋、茶叶、盐等材料制作而成，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，缓解饥饿感。此外，茶叶蛋中的茶多酚，可以刺激大脑皮层，使脑神经处于兴奋状态，有助于减肥。需要注意的是，茶叶蛋中含有一定的盐分，过量食用可能会导致体内钠离子增多，加重肾脏负担，还可能会导致水钠潴留，出现水肿的现象，因此，需要适量食用。
减肥人群可以通过合理饮食和适当运动来达到减肥的效果。饮食上，可以适量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化。此外，还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，可以燃烧脂肪，减肥效果会更好。另外，需要注意的是，患者应避免服用减肥药，以免损害身体健康。
2022-07-27 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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