发病时间：不清楚
实在是不喜欢运动，所以减肥只能从食物下手，我室友说他减肥就是早餐喝麦片这样剪下来的，但是同时她还有运动，每天都还坚持喝普洱茶，麦片可以当早餐吃吗？
补充说明：麦片可以当早餐吃吗？
2020-01-19 17:51
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精选回答(2)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
麦片属于一种五谷杂粮，其特点是富含膳食纤维，同时可以提供植物蛋白，但是也含有一定量的淀粉，每100克麦片约350大卡热量，因为麦片吸水性强，因此少量麦片既可以形成很强的饱腹感。因此建议减肥期间早餐食用麦片对于减肥有积极意义。所以早餐可以食用麦片。
2020-02-14 15:15
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
麦片含有丰富的膳食纤维素和适量的碳水化合物，热量相对较低，每天早餐吃麦片可以促进胃肠道蠕动，促进排便，有助于减肥。但需要注意的是减肥不能单纯只依靠吃麦片，要调整好饮食结构，早餐尽量吃一些鸡蛋，牛奶，水果补充足够的营养素，同时适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，达到健康减肥的效果。
2020-02-23 18:00
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