发病时间：不清楚
腰膝酸软，睡眠不好、头晕耳呜、多梦、疲劳
补充说明：腰膝酸软，睡眠不好、头晕耳呜、多梦、疲劳
好****** 2020-01-06 18:40
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精选回答(1)
杨万保 医师 辰溪县中医医院
擅长：心内科常见病，多发病，高血压，糖尿病，皮肤病，心律失常，心力衰竭，心肌梗塞，先天性心脏病，
提问
抵抗力是人体对抗疾病的防御网，如果抵抗力非常差的情况，那么就很容易因为环境的改变，或者一些小的刺激而出现了一些常见的问题，并且这些健康状况，不能够在短时间内解决，故而希望大家可以通过多吃富含铁元素，富含维生素，富含蛋白质的食品，此外还应该要多吃香菇，对免疫力的提升也有比较大的帮助。?有年轻人总是认为自己的身体非常强健，所以会不断的用糟糕的生活习惯和饮食习惯，去践踏我们的资本，也会将活动的时间用来工作和学习，所以导致很多年轻人的抵抗力都非常的差，经常性会出现小毛病的问题，那么抵抗力差怎么办？ 1、吃香菇 许多朋友在生活中，可能都会遇到抵抗力变差的情况，就会想要选择一些具有提高免疫力功效的保健产品，其实生活中有许多食品，同样可以起到提升免疫力的作用，还会让你减少很多费用的支出，比如香菇就具有这方面的效果。根据一些研究发现，一周之内连续4天吃香菇，就可以明显增强人体的免疫力，同时也会降低一些炎症的反应。 2、多补充蛋白质 当我们的身体和疾病的外部环境，作斗争的过程中，是需要维持自身的免疫力，高度的抗体在战斗的过程中，是一个重要的武器，而蛋白质适合成抗体的一个重要成员，所以多补充富含蛋白质的食品，能够提升人体的免疫功能。 建议大家在生活中可以多吃奶制品，也应该要多吃大豆制品，甚至应该要多吃一些其他的肉类，总之，这都是蛋白质的好来源。 3、补充维生素 维生素是我们人体中，非常重要的营养元素，其实他的家族成员比较多，每一个成员在人体中都发挥了重要的作用，建议大家在生活中，应该要多补充维生素a、维生素c、维生素d，这三个成员在提高免疫力上面有着重要的意义，而且生活中有许多食物，都含有这三个营养元素。 4、多补充铁 大家都知道铁元素是血液的一个重要成员，也会影响到抗体的产生，所以补充铁元素，可以多吃菠菜和木耳，当然动物的肝脏和红色的肉类里面，也含有丰富的血红素铁，吸收效果非常好，可以满足人体每天所需。有的人可能会选择一些保健品，来补充人体的免疫力，其实有很多保健品的效果，还是比较不错的，比食疗的方法更好一些，见效的时间也更快速一些。抵抗力是人体对抗疾病的防御网，如果抵抗力非常差的情况，那么就很容易因为环境的改变，或者一些小的刺激而出现了一些常见的问题，并且这些健康状况，不能够在短时间内解决，故而希望大家可以通过多吃富含铁元素，富含维生素，富含蛋白质的食品，此外还应该要多吃香菇，对免疫力的提升也有比较大的帮助。有年轻人总是认为自己的身体非常强健，所以会不断的用糟糕的生活习惯和饮食习惯，去践踏我们的资本，也会将活动的时间用来工作和学习，所以导致很多年轻人的抵抗力都非常的差，经常性会出现小毛病的问题，那么抵抗力差怎么办？ 1、吃香菇 许多朋友在生活中，可能都会遇到抵抗力变差的情况，就会想要选择一些具有提高免疫力功效的保健产品，其实生活中有许多食品，同样可以起到提升免疫力的作用，还会让你减少很多费用的支出，比如香菇就具有这方面的效果。根据一些研究发现，一周之内连续4天吃香菇，就可以明显增强人体的免疫力，同时也会降低一些炎症的反应。 2、多补充蛋白质 当我们的身体和疾病的外部环境，作斗争的过程中，是需要维持自身的免疫力，高度的抗体在战斗的过程中，是一个重要的武器，而蛋白质适合成抗体的一个重要成员，所以多补充富含蛋白质的食品，能够提升人体的免疫功能。 建议大家在生活中可以多吃奶制品，也应该要多吃大豆制品，甚至应该要多吃一些其他的肉类，总之，这都是蛋白质的好来源。 3、补充维生素 维生素是我们人体中，非常重要的营养元素，其实他的家族成员比较多，每一个成员在人体中都发挥了重要的作用，建议大家在生活中，应该要多补充维生素a、维生素c、维生素d，这三个成员在提高免疫力上面有着重要的意义，而且生活中有许多食物，都含有这三个营养元素。 4、多补充铁 大家都知道铁元素是血液的一个重要成员，也会影响到抗体的产生，所以补充铁元素，可以多吃菠菜和木耳，当然动物的肝脏和红色的肉类里面，也含有丰富的血红素铁，吸收效果非常好，可以满足人体每天所需。有的人可能会选择一些保健品，来补充人体的免疫力，其实有很多保健品的效果，还是比较不错的，比食疗的方法更好一些，见效的时间也更快速一些。
2020-01-07 13:08
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
