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酸性体质怎么调理？
补充说明：酸性体质怎么调理？
a******W 2019-12-27 18:55
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精选回答(1)
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
酸性体质的体液PH值低于7.35、身体处于亚健康状态，容易出现肥胖、疲倦、记忆力减退等。酸性体质一般都和过度的劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生的酸性有毒物质较多，而导致体质的改变。在调理上首先要注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。
2019-12-27 19:08
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。2、舒缓压力多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。3、提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损。
2019-12-27 19:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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