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酸性体质吃什么食物
补充说明：酸性体质吃什么食物
2021-04-16 11:11
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
酸性体质一般是指酸性体质，通常情况下，酸性体质的患者可以吃菠菜、油菜、苹果等食物。酸性体质一般是由于体内酸性物质产生过多，或者酸性物质排泄过少所导致的。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有辅助降低血清胆固醇、缓解便秘的功效，还可以起到辅助促进肠道蠕动的作用，而且菠菜里面的草酸含量比较少，通常不会对身体造成不良影响，所以酸性体质的患者可以适量吃菠菜。
2、油菜
油菜含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有辅助降低血清胆固醇、缓解便秘的功效，还可以起到辅助促进肠道蠕动的作用，而且油菜里面的草酸含量比较少，通常不会对身体造成不良影响，所以酸性体质的患者可以适量吃油菜。
3、苹果
苹果含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养成分，具有辅助生津止渴、补充营养、促进消化等功效，还可以起到辅助改善脾胃虚弱、促进食物消化的作用，而且苹果里面的膳食纤维含量比较少，通常不会对胃肠造成负担，所以酸性体质的患者可以适量吃苹果。
除此之外，也可以吃牛肉、鸡肉、鱼肉等食物，但需要注意适量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-06-10 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
