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男生怎样瘦大腿？
补充说明：男生怎样瘦大腿？
a******W 2019-11-12 10:39
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医生回答(2)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦大腿首先要看大腿粗的因素，如果是因为久坐不动、血液循环不畅导致的水肿，或者是因为饮食辛辣、咸味比较重，让身体累积了多余的水分，把这种类型称之为水肿型大腿。对于这种腿型建议可以做一些慢跑、空中脚踏车等有氧运动，加强腿部代谢，也可以在运动后用乳液加强按摩，以消除下半身的水肿。还有一种称之为肌肉型大腿，这种腿型的肉都很结实，捏起来硬硬的，看起来很粗壮、想要瘦下来就要让肌肉变得柔软，建议可以做一些游泳和瑜伽等运动。运动完后多做伸展，拉长肌肉线条，例如直脚抬腿开合就可以，伸展大腿的肌肉，首先90度靠墙抬腿，将双腿尽可能打开，再合起来，注意要将双腿维持伸直状态不可以弯曲。
2019-11-12 11:38
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大腿上的赘肉比较多会看起来比较粗壮，看起来很不美观。一般瘦大腿是需要控制饮食及坚持运动的。饮食方面三餐都要进食，避免在睡前再进食，饮食结构上宜选用清淡的食物，避免吃油脂含量过高的食物，可以用蔬菜和水果来缓解饥饿感。运动方面最好选用慢跑、跳绳等有氧运动，每次坚持做一小时以上可以促进脂肪的分解，同时可以辅助以腿部按摩。
2019-11-12 11:22
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
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