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消除啤酒肚最好的方法？
补充说明：消除啤酒肚最好的方法？
2019-10-16 19:00
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
啤酒肚主要就是腹部脂肪增加而引发的，在生活中十分的常见，尤其是中年的男性啤酒肚的症状更加严重。想要有效的消除啤酒肚，首先就应该加强身体的锻炼，每天至少运动一个小时以上。其次就是要调整一下日常的饮食习惯，不能吃多油多脂肪的食物。另外也应该劳逸结合，保持好的生活规律。
2019-10-16 19:38
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
消除啤酒肚最好的方法就是运动加饮食调理。每天早晚坚持做运动，尤其是腰腹部的运动最重要。其次就是要以清淡以消化的食物为主，不能吃高热量高脂肪多油的食物，不要久坐，保持大便通畅预防便秘。
2019-10-16 19:49
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
